ATTENTION AUX RDV A L'EXTERIEUR NOTES EN ROUGE !!!!

POUR FRACTIONNE RDV AU LOCAL EN CAS DE PLUIE !!!!

PENSEZ AUX FRONTALES ET GILETS FLUOS !!!!!!

    Programme du mois de NOVEMBRE 2019

VENDREDI 1er

Cool attitude...rdv local

COURSE

LE SEMI DES 13 VILLAGES MAULEON BAROUSSE 10/21.100 KM

SAMEDI 2

COURSE

CROSS DE LAU BALAGNAS

DIMANCHE 3

COURSE

LA MERIDIENNE IBOS 10 KM FFA

Entraînement libre

MARDI 5

Berges du gave...rdv stade de Ger

MERCREDI 6

Fractionné 10x300 m récup 100 m...rdv stade

JEUDI 7

PPG...rdv local

VENDREDI 8

Cool attitude...rdv local

SAMEDI 9

CROSS DU BOIS DE LOURDES

DIMANCHE 10

Tour de Castelloubon 20 km...rdv local

MARDI 12

Rdv Lac  :  Hauteurs du lac Poueyferré - Loubajac

MERCREDI 13

Fractionné 12 x 1' x 1'

JEUDI 14

Rdv Eglise Boo Silhen 9km  Mixte Trail - Route

VENDREDI 15

Cool Attitude Rdv salle des fetes LOUBAJAC

SAMEDI 16

Course Gargas 6.5km ou 12km

"Pelerinage Fratello "   Lannes - Lourdes Rdv 10h Place de l'Eglise de Lannes 12.8km

DIMANCHE 17

Trail Victor Hugo à Lescar 7km ou 11km

ou Entrainement 20km Rdv Salle des fetes de Lourdes Direction Ossun A/R

Prépa Lourdes Tarbes

MARDI 19

Rdv Local Lezignan - Sidalos

MERCREDI 20

Fractionné 12x200m

Rdv Stade ou les 2 ponts suivant météo !

JEUDI 21

Rdv Local   Saux

VENDREDI 22

Cool Attitude Rdv local

SAMEDI 23

Cross de Soues

DIMANCHE 24

Course Lourdes - Tarbes 12km ou 21.100km

MARDI 26

Rdv Cimetiere Anclades Lezignan  - Bouréac - Les Granges

MERCREDI 27

Fractionné Rdv Local pour Tobogans

JEUDI 28

PPG

Soirée Beaujolais

VENDREDI 29

Cool Attitude Rdv Local